GIRLS ONLY!
MTB
LEVEL 1

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KURSÜBERSICHT

Hier werden die Grundlagen für sicheres und spaßiges Biken im Gelände vermittelt. Von der Fahrposition über das richtige Bremsen werden in einigen Übungen die Basics gelegt. In einer abschließenden Tour werden diese dann von der Theorie in die Praxis übernommen.


Dauer: 4h

Preis: 89€

Teilnehmer: min.5 / max.8

KURSINHALT

  • Kurzer Bike Check

  • Bike-Setup

  • Grund- und Aktivposition auf dem Rad

  • Balance / Gewichtsverlagerung

  • Bremsübungen

  • Kontrolliertes Vorderrad Anheben

  • Überwindung von Hindernissen mit verschiedenen Techniken

  • Verschiedene Kurventechniken

  • Blickführung

  • Sturzprävention

  • Slalomübungen

  • Tour ca. 250HM

KURSLEISTUNGEN

  • Theorie

  • Übungsanleitungen

  • Individuelle Verbesserung der Teilnehmer

  • Guiding der Tour

VORAUSSETZUNGEN

  • Offen für Frauen aller Altersklassen (ab 14 Jahre)

  • Keine Vorkenntnisse auf dem MTB notwendig

  • Freude am MTB

  • Voll funktionstüchtiges MTB oder E-MTB

  • Das Tragen eines Schutzhelmes ist verpflichtend

  • Das Tragen von Knieschonern, Protektoren, Handschuhen und einer Brille wird empfohlen

  • Die Kleidung sollte bequem und für das Wetter geeignet sein. Wechselkleidung in ausreichender Menge ist ggf. ebenfalls empfehlenswert

  • Sicherheit hat bei uns oberste Priorität. Dennoch kann - wie in jedem Sport - auch mal eine Verletzung passieren. Darum benötigen wir vorab einen Haftungsausschluss (wird bei der Anmeldung mitgesendet)

BEVORSTEHENDE VERANSTALTUNGEN

Hier werden in Kürze die nächsten Kurstermine veröffentlicht